усвідомлений і уважний

Навмисно звертає увагу на теперішній досвід з усвідомленням, а не автоматично реагує.

Практичне визначення риси «усвідомлений і уважний»: Навмисно звертає увагу на теперішній досвід з усвідомленням, а не автоматично реагує. У повсякденній поведінці це може проявлятися так: Помічає думки, відчуття й сигнали тіла, робить паузу й обирає відповідь замість діяти лише за звичкою. Контрастні за напрямком риси: імпульсивний, легко відволікається. Реальне значення цієї риси залежить від частоти, інтенсивності, наміру, обставин і наслідків для рішень, відповідальності, стосунків та особистого добробуту. У збалансованій формі ця риса може бути конструктивною, але навіть сильна сторона стає менш корисною, якщо проявляється надмірно, негнучко або без урахування ситуації. Для справедливої оцінки варто шукати повторюваний патерн у різних ситуаціях, а не робити висновок з одного моменту, і залишати місце для контексту, навчання та змін поведінки з часом.