осознанный и внимательный

Намеренно удерживает внимание на текущем опыте с осознанностью, а не действует автоматически.

Намеренно удерживает внимание на текущем опыте с осознанностью, а не действует автоматически. В повседневной жизни это может проявляться так: Замечает мысли, чувства, ощущения и окружающую среду до реакции, создавая больше пространства для осознанного выбора. Эту характеристику полезнее понимать как повторяющуюся тенденцию в мыслях, эмоциях, мотивации или поведении, а не как неизменное определение личности по одному эпизоду. В сбалансированной форме она может поддерживать здоровые отношения, здравое суждение, обучение, личностный рост или надёжное выполнение обязанностей. Однако даже сильная сторона может стать менее полезной, если проявляется чрезмерно, негибко или без учёта ситуации. Для справедливой оценки важно учитывать частоту, интенсивность, контекст, намерение, фактические последствия, обратную связь и способность человека корректировать поведение со временем.