활동량이 적은

규칙적으로 움직이기보다 많은 시간을 앉아서 보내거나 신체 활동이 적은 생활 방식이다.

규칙적으로 움직이기보다 많은 시간을 앉아서 보내거나 신체 활동이 적은 생활 방식이다. 일상에서는 움직임이 적은 루틴을 선택하고 신체 활동이 도움이 되는 상황에서도 운동이나 적극적인 활동을 피할 수 있다. 이 성향이 반복되거나 강도가 높아지면 관계, 판단, 책임, 안전이나 개인의 웰빙에 문제를 만들 수 있다. 다만 한 번의 행동만으로 사람 전체를 고정된 꼬리표처럼 규정해서는 안 된다. 평가할 때는 빈도, 강도, 상황, 실제 결과와 변화 가능성을 함께 살피고, 필요한 경우 더 건설적인 대안 행동과 경계를 고려하는 것이 중요하다.