후회에 사로잡힌

과거 선택을 슬픔, 실망이나 자책과 함께 자주 되새기는 성향이다.

과거 선택을 슬픔, 실망이나 자책과 함께 자주 되새기는 성향이다. 일상에서는 다르게 할 수 있었던 일을 반복해서 생각하고, 후회를 보상·학습·앞으로의 행동으로 전환하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 이 성향이 반복되거나 강도가 높아지면 관계, 판단, 책임, 안전이나 개인의 웰빙에 문제를 만들 수 있다. 다만 한 번의 행동만으로 사람 전체를 고정된 꼬리표처럼 규정해서는 안 된다. 평가할 때는 빈도, 강도, 상황, 실제 결과와 변화 가능성을 함께 살피고, 필요한 경우 더 건설적인 대안 행동과 경계를 고려하는 것이 중요하다.