attentif et pleinement conscient

Prête délibérément attention à l’expérience présente avec conscience plutôt que de réagir automatiquement.

« attentif et pleinement conscient » décrit ce schéma : Prête délibérément attention à l’expérience présente avec conscience plutôt que de réagir automatiquement. Dans la pratique : Remarque ses pensées, sentiments, sensations et son environnement avant d’agir, créant ainsi plus d’espace pour des choix intentionnels. Sa signification est plus fiable lorsqu’elle décrit un schéma récurrent plutôt qu’un moment isolé. La culture, le rôle, la situation, l’intensité et les conséquences peuvent modifier sa manière de s’exprimer et d’être interprétée. Traits ou descripteurs proches : conscient de soi, observateur, réfléchi et introspectif. Traits ou descripteurs opposés ou contrastés : impulsif, facilement distrait. Comme trait généralement positif, il est plus constructif lorsqu’il reste proportionné et adaptable ; même une force peut devenir contre-productive lorsqu’elle est poussée à l’excès ou appliquée hors contexte. Pour l’évaluer équitablement, il convient d’observer les comportements répétés dans le temps, de tenir compte du contexte et de laisser une place à l’apprentissage et au changement.